Tổng quan

: 14 July 2012; Hits: 1791

Mãn dục nam - nỗi buồn không chỉ riêng phái mạnh

	(hatkick.com)Nam giới được xem là “phái mạnh”, nhưng khi đến tuổi ngoài 40, thể chất đã bắt đầu có dấu hiệu xuống cấp, sinh lực suy giảm, xuất hiện tình trạng “trên bảo dưới không nghe”, đó là hội chứng của Mãn dục nam.

Mãn dục nam là gì?

Tình trạng mãn kinh của phụ nữ được nhiều người biết đến nhưng "mãn kinh của đàn ông", chính xác là mãn dục nam lại ít được nhắc tới. Mãn dục nam có thể hiểu nôm na là sự suy giảm nội tiết tố sinh dục nam (Testosterone) trong máu, thường xuất hiện ở đàn ông sau 30 tuổi, tác động rõ rệt nhất đến cơ thể sau độ tuổi 40 với hàng loạt dấu hiệu như: sức khỏe giảm, mau bị mệt mỏi; khối cơ và lực cơ giảm; bụng to ra; giảm ham muốn tình dục, gia tăng rối loạn cương; khí sắc xấu, tóc rụng, tóc bạc, dễ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường...

Mãn dục nam không phải là bệnh cấp tính hoặc nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống, sức khỏe của người đàn ông và hạnh phúc gia đình; gây những hậu quả về mặt xã hội như dẫn đến ly hôn, sứt mẻ tình cảm vợ chồng... Trên thế giới, vấn đề này được giới y học và người dân quan tâm đã nhiều năm nay, ở Việt Nam là khá mới mẻ, chưa được phổ biến, chưa có sự nhìn nhận, đánh giá đúng mức. Thời gian gần đây dư luận xã hội nói chung cũng như giới truyền thông đã có nhiều tác động tích cực để tạo những chuyển biến trong nhận thức về mãn dục nam.

Hạn chế quá trình mãn dục nam - bí quyết duy trì phong độ trai trẻ

Y học hiện đại sử dụng liệu pháp hormon thay thế để phòng và điều trị chứng mãn dục nam, tuy nhiên liệu pháp này cần thận trọng theo dõi vì có nhiều tác dụng phụ. Khoa học cũng đã có nhiều đột phá trong việc tìm ra những loại thuốc điều trị rối loạn cương khá hiệu quả như sildenafil, tardenafil tuy tác dụng chỉ tức thời... Ở Việt Nam, dân gian từng có những phương thuốc, bài thuốc cổ truyền hiệu nghiệm dành cho nam giới. Các bài thuốc, vị thuốc này có ưu điểm nổi bật là an toàn, dược liệu lại có sẵn, vừa bồi bổ nguyên khí, tăng sinh lực cường tráng cho cơ thể, vừa kích thích cơ thể tiết hormon Testosteron một cách tự nhiên, từ đó hạn chế quá trình Mãn dục nam, giảm lão hoá, duy trì tuổi xuân và phong độ cho nam giới.

Bá bệnh (Tongkat ali) - Cây thuốc quý cho Nam giới

Bá bệnh là cây thuốc quý được sử dụng hàng trăm năm nay tại các quốc gia Đông nam á như Malaisia, Indonesia, Campuchia, Thái Lan… để trị nhiều bệnh. Tuy nhiên, tác dụng vượt trội của cây Bá Bệnh đã được chứng nhận và công bố rộng rãi với nhiều đề tài nghiên cứu khoa học trên Thế giới là khả năng tăng cường sức khoẻ tình dục cho Nam giới, kích thích cơ thể tăng tiết hormon giới tính nam (Testosteron) một cách tự nhiên. Tại Việt Nam, các nghiên cứu ban đầu cho thấy tác dụng của cây Bá bệnh không thua kém gì các nước khác, mở ra triển vọng ứng dụng cây thuốc quý này để bảo vệ sức khoẻ sinh lý Nam giới, giúp duy trì hạnh phúc gia đình.

Tiến sĩ Nguyễn Đình Nhân
Bệnh viện YHCT Quân đội

: 01 July 2012; Hits: 2095

Những ngộ nhận phổ biến về sex

	(hatkick.com)Ngẩu pín' động vật có thể giúp tăng hưng phấn, cánh mày râu thích sex hơn chị em, phụ nữ sẽ không thể mang thai nếu bạn tình xuất tinh ngoài... là những đồn thổi vô căn cứ mà rất nhiều người vẫn tin.

Dưới đây là những phân tích từ các chuyên gia tình dục của Askmen, về sự thật đằng sau những ngộ nhận của nhiều người liên quan đến sex:

"Chuyện ấy" tốt đẹp đến một cách tự nhiên

Những chuyện tình lãng mạn, bất ngờ bạn thấy trên TV và trong các bộ phim khiến bạn hình dung khi hai người gặp nhau, bùng nổ niềm say mê và sex tự nhiên đến ngay sau đó. Nhưng trong cuộc sống thực, mọi việc không phải lúc nào cũng đến dễ dàng như vậy.

Cơ thể con người không phải là một bộ máy, và có kèm các hướng dẫn sử dụng. Các "thủ thuật" từng làm hài lòng đối tác cũ có thể lại không xi nhê gì với người mới. Và thực tế, giao tiếp hiệu quả mới là chìa khóa để có đời sống tình dục hòa hợp, vì nó giúp cả hai người cởi mở để thử những kỹ thuật, tư thế mới và tìm ra những điều "nửa kia" của mình thực sự thích. Bạn có thể gặp chút vụng về khi nói về những điều tế nhị khi ân ái, nhưng rõ ràng, điều đó mang lại lợi ích lớn, giúp hai người biết cách làm cho nhau hài lòng trong suốt quãng thời gian gắn bó sau này.

Nam giới ham muốn tình dục nhiều hơn phụ nữ

Mặc dù nhiều nam giới khiến bạn tin rằng họ luôn "sẵn sàng" 24 giờ mỗi ngày và 7 ngày mỗi tuần, nhưng sự thật là đàn ông cũng có những biến động hằng ngày trong ham muốn tình dục, giống như phụ nữ.

Mức độ sẵn sàng với sex ở đàn ông cũng chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố tác động như cánh chị em, như chế độ ăn, giấc ngủ, sức khỏe, stress, việc sử dụng thuốc, độ tự tin và sự bất hòa trong mối quan hệ.

Sau một độ tuổi nhất định, sex không còn quan trọng nữa

Tình dục luôn là một một phần quan trọng ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất, tinh thần cũng như hạnh phúc đối với những người trưởng thành ở mọi lứa tuổi, kể cả khi họ đã cao tuổi. Trong khi một số người tin rằng suy giảm khả năng phòng the là điều tất yếu của sự lão hóa, thì thực tế, mất ham muốn tình dục lại có liên quan tới một số các nhân tố khác, bao gồm thiếu hụt hoóc môn, trầm cảm, rối loạn lo âu, tác dụng phụ của thuốc, xáo trộn trong mối quan hệ, rào cản về giao tiếp hay biến cố mất "nửa kia".

Viagra là phương thuốc cho các trục trặc của nam giới

Trong khi nhiều người cho rằng Viagra và những loại thuốc uống tương rự là cách điều trị tốt nhất hay duy nhất với nam giới bị rối loạn chức năng cương dương, thì sự thật là việc sử dụng thuốc này chẳng mang lại hiệu quả gì với nhiều người. Thuốc uống chỉ là một cách chữa tạm thời cho những vấn đề bắt nguồn từ những nguyên nhân khác về sức khỏe và cần được một bác sĩ chuyên khoa có trình độ giải quyết.

Hơn nữa, nhiều đấng mày râu bị các bệnh như huyết áp cao và tiểu đường thì càng không thể tự ý sử dụng các thuốc này do có thể gặp những tác dụng phụ chứa nhiều rủi ro. Với những người không thể sử dụng thuốc uống, có một số lựa chọn khác bao gồm thuốc đặt hậu môn, tiêm... để tạo cương trong vài phút.

Vấn đề về "kích cỡ"

Kích cỡ "của quý" không phải là biểu tượng cho nam tính, dù đây là nỗi ám ảnh của hầu hết nam giới.

Bất kỳ ai có kinh nghiệm về đời sống chăn gối đều biết, thực tế, sự đam mê và nhiệt huyết trong tình dục có giá trị hơn bất cứ sức mạnh của bộ phận cơ thể nào. Và, trái với những đồn thổi phổ biến về sex, kích cỡ "cậu nhỏ" chẳng có mối tương quan nào tới kích thước bàn tay hay bàn chân của một người đàn ông.

Một số loại thức ăn có thể kích thích ham muốn

Trong khi hàu, chocolate đen, dâu tây hay "ngẩu pín" một số loại động vật được cho là có thể làm bạn cảm thấy phấn chấn hơn, đến nay, vẫn không có bằng chứng khoa học nào khẳng định tác dụng kích thích tình dục của những loại thực phẩm này. Mặc dù vậy, một loại thực phẩm nhất định nào đó có thể lại kích hoạt bộ nhớ của bạn về một cuộc "yêu" đầy khiêu khích từng diễn ra hoặc giúp bạn tự tin hơn về khả năng của mình, vì vậy, về chủ quan, mỗi người đều có một loại "thuốc kích thích" của riêng mình.

Tưởng tượng tới một người khác là điều tồi tệ

Một phần lớn của trải nghiệm tình dục bắt đầu từ não chứ không phải từ cơ thể bạn và đôi khi tư tưởng của bạn có thể xao nhãng đâu đó. Nếu bạn đã gắn kết với ai đó, và mối quan hệ của hai người vẫn tốt đẹp, sẽ chẳng có gì quá tệ nếu có lúc bạn bỗng mơ tưởng tới Angelina Jolie, Megan Fox hay một cô nàng nóng bỏng nào đó.

Phụ nữ không thể mang thai nếu nam giới xuất tinh ngoài

Xuất tinh ngoài là hình thức tránh thai tệ nhất, tiềm ẩn nhiều rủi ro. Nam giới không phải lúc nào cũng biết thời điểm chính xác họ sẽ xuất tinh, và thậm chí, ngay cả trước khi đạt cực khoái, thì trong tinh dịch của nam giới đã có đủ tinh trùng để làm một phụ nữ mang thai.

Thực tế, cứ 5 cặp từng sử dụng biện pháp này là phương pháp tránh thai duy nhất, thì một cặp sẽ có bầu trong vòng một năm.

Theo Vne

: 01 July 2012; Hits: 1805

Bạn biết hết mọi điều về tình dục?

	(hatkick.com)Hóc môn nào quan trọng đối với ham muốn tình dục, có nên nói cho người ấy biết mình muốn gì không?… Chuyên gia Sản phụ khoa sẽ giúp bạn trả lời những câu hỏi đó, theo Time of India.

Alicia Stanton, bác sĩ Sản phụ khoa, tác giả công trình Cân bằng hóc môn, một trong những chuyên gia hàng đầu tại Mỹ về trị liệu hóc môn và sức khỏe phụ nữ.

Qua quá trình tiếp xúc và điều trị cho cả nam và nữ, bà đã tổng kết những quan điểm chưa chính xác có liên quan mật thiết đến tình dục và ham muốn tình dục.

1. Hóc môn duy nhất quan trọng đối với ham muốn tình dục là testosteron

Mặc dù testosteron rất quan trọng đối với ham muốn tình dục và chức năng tình dục của cả nam lẫn nữ, nhưng những hóc môn khác cũng có vai trò nhất định.

2. Nếu bạn khỏe mạnh, bạn sẽ luôn muốn quan hệ tình dục

Ham muốn tình dục cũng có nhiều mức độ khác nhau. Tần suất quan hệ tình dục phù hợp là khi cả bạn và người bạn đời đều cảm thấy hạnh phúc với tần suất quan hệ ấy. Bạn không nhất thiết phải so sánh với người khác.

3. Nếu bạn đã kết nối với người ấy, bạn không cần phải yêu cầu người ấy làm những gì bạn muốn

Đừng ngại việc trò chuyện với nhau về tình dục. Trao đổi về tình dục đặc biệt có ý nghĩa quan trọng khi bạn bước vào một giai đoạn mới, chẳng hạn như sinh con, mãn kinh ở nữ hay mãn dục ở nam.

Nếu bạn nhận thấy có những thay đổi trên cơ thể hay thay đổi về ham muốn tình dục, hãy nói cho người ấy biết. Đặc biệt, trao đổi với nhau về những gì khiến bạn cảm thấy thích thú khi quan hệ sẽ giúp cả hai có những trải nghiệm thú vị hơn.

4. Mỗi người đều có bộ phận nhạy cảm tình dục nhất

Bạn nên nhớ rằng, bộ phận nhạy cảm tình dục nhất chính là não của bạn. Bạn luôn có khả năng chọn lựa cách mà bạn cảm nhận, cách mà bạn suy nghĩ về tình dục.

Nếu bạn nghĩ rằng bản thân mình rất đáng được người ấy khao khát, đó là liều thuốc kích thích tình dục rất hiệu nghiệm. Nếu bạn có cảm giác mình hấp dẫn đến mức người ấy không thể cưỡng lại được, người ấy sẽ cảm nhận đúng như vậy. Sự đam mê có thể lây nhiễm.

5. Chỉ có phụ nữ mới bị suy giảm ham muốn tình dục

Mặc dù suy giảm ham muốn tình dục phổ biến hơn ở phụ nữ, nhưng nam giới cũng gặp phải rắc rối này.

6. Hứng thú tình dục giảm khi mãn kinh

Nhiều phụ nữ vẫn duy trì được sự cân bằng hóc môn và hứng thú tình dục suốt thời kỳ mãn kinh. Mang thai và hành kinh không còn khiến họ lo lắng nữa.

Cảm giác tự nhiên, không gượng ép sẽ lên ngôi. Vì vậy, phụ nữ mãn kinh đặc biệt tự tin hơn và biết rõ họ muốn gì. Tình dục sẽ tuyệt vời hơn bao giờ.

7. Vấn đề về hóc môn là nguyên nhân duy nhất làm suy giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ

Sự mất cân bằng về hóc môn như nồng độ estrogen hoặc testosteron thấp, hoạt động của tuyến giáp giảm và còn nhiều nguyên nhân nữa làm suy giảm ham muốn tình dục.

Những rắc rối về mặt thể chất như đau và khô âm đạo, âm hộ cũng làm tăng sự xao lãng và giảm ham muốn. Các bệnh như ung thư, tiểu đường, cao huyết áp hay đau khớp cũng là nguyên nhân làm suy giảm ham muốn tình dục.

Theo TNO

: 01 July 2012; Hits: 1752

Vô sinh nam

	(hatkick.com)Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), trong các cặp vợ chồng vô sinh, có 40% là do vợ, 30% do chồng, 20% do cả đôi bên và 10% không rõ lý do.

Theo WHO, một năm sau ngày cưới, không áp dụng bất kỳ biện pháp ngừa thai nào mà cặp vợ chồng vẫn không có con thì họ bị xếp vào nhóm vô sinh. Còn theo bác sĩ Mai Bá Tiến Dũng - Phó khoa Nam học Bệnh viện (BV) Bình dân TP.HCM, với những nam giới có các yếu tố như: bệnh quai bị, chấn thương bộ phận sinh dục, phẫu thuật vùng chậu, các bất thường ở cơ quan sinh dục... thì cần kiểm tra, tầm soát chứ không phải đợi đến một năm sau cưới như nói trên.

Theo bác sĩ Tiến Dũng, với những nam giới vô sinh do thiểu năng tinh trùng thì có thể điều trị nội khoa, hoặc phẫu thuật cột tĩnh mạch tinh bằng vi phẫu; với người vô sinh do tắc đường dẫn tinh trùng thì không điều trị nội khoa được (vì không có thuốc nào có thể phục hồi được sự bế tắc của đường dẫn tinh trùng); mà chỉ điều trị ngoại khoa bằng vi phẫu thuật trên đường dẫn tinh, cho tỷ lệ thành công hơn 80%. Nhưng, kỹ thuật này chỉ những bác sĩ có kinh nghiệm ở các BV chuyên khoa mới làm được. Còn với trường hợp nam vô sinh do tinh hoàn không sinh ra tinh trùng thì hiện tại về nội khoa, thế giới cũng không có thuốc điều trị, mà chỉ chữa trị bằng ngoại khoa bởi kỹ thuật vi phẫu cột tĩnh mạch tinh giãn, cho kết quả thành công khoảng 40-50%; và vi phẫu tích mô tinh hoàn.

Một số bất thường

Theo bác sĩ Nguyễn Hồ Vĩnh Phước (Khoa Nam học, BV Bình dân), trong số những bất thường ở cơ quan sinh dục có loại có liên quan đến việc vô sinh nam như: lỗ tiểu thấp; cong dương vật (DV); tinh hoàn không xuống bìu; giãn tĩnh mạch tinh; bất sản ống dẫn tinh... Lỗ tiểu thấp (một dạng dị tật bẩm sinh, lỗ tiểu nằm ở bụng DV và DV bị cong) có liên quan đến vô sinh nam là vì nó ảnh hưởng đến việc phóng tinh vào sâu trong âm đạo. Giải quyết trường hợp này là phẫu thuật chỉnh thẳng DV và chuyển vị trí lỗ tiểu, có thể mổ cho bé sau 6 tháng tuổi.

Còn cong DV là tình trạng DV bị cong khi cương cứng (có thể do bẩm sinh, hoặc mắc phải). Có người cong ở mức không giao hợp được, hoặc giao hợp rất khó khăn. Cần phẫu thuật để chỉnh cho thẳng lại. Trường hợp tinh hoàn không xuống bìu là dị tật bẩm sinh thường gặp (chiếm khoảng 3,4% ở bé trai sinh đủ tháng), thì cần phẫu thuật để đưa lại tinh hoàn xuống bìu, và thời điểm mổ tốt nhất là lúc bé trai hơn một tuổi. Với giãn tĩnh mạch tinh, là tình trạng giãn ngoằn ngoèo các tĩnh mạch trong thừng tinh, chiếm 25,4% ở những nam giới có tinh dịch đồ bất thường; khoảng 40% nam giới vô sinh nguyên phát có giãn tĩnh mạch tinh, và chiếm 69-81% nam giới vô sinh thứ phát có giãn tĩnh mạch tinh. Giãn tĩnh mạch tinh làm giảm khả năng sinh tinh trùng, gây teo tinh hoàn, đau bìu kéo dài. Với trường hợp này thì cách giải quyết là phẫu thuật cột tĩnh mạch tinh.

Theo TNO

: 01 July 2012; Hits: 1180

Tinh dịch ít do đâu?

	(hatkick.com)Thường trong quá trình xuất tinh, tinh trùng được phóng thích từ nơi lưu trữ là hai mào tinh, sau đó hòa trộn và pha loãng với tinh dịch được tiết ra từ các tuyến sinh dục phụ.

Tinh dịch gồm hai thành phần chủ yếu: tinh trùng và tinh dịch. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, kết quả tinh dịch đồ cần có các thông số tối thiểu như sau: Thể tích tinh dịch trên 2ml. Mật độ tinh trùng phải lớn hơn hay bằng 20 triệu tinh trùng trong một ml. Hình dạng bình thường ≥ 15%. Tỷ lệ sống ≥ 75%. Di động ≥ 50%.

Tinh dịch ít liên quan đến hai yếu tố:

- Nguyên nhân khách quan: thể trạng suy nhược, tâm lý, xuất tinh không hết.

- Nguyên nhân thực thể: khó xuất tinh, xuất tinh ngược dòng, rối loạn tình dục, tắc ống dẫn tinh do viêm nhiễm hệ sinh dục hoặc bất thường bẩm sinh, sử dụng các thuốc an thần, thuốc chống động kinh, thuốc gây nghiện…

Tinh dịch ít có ảnh hưởng gì tới sức khỏe?

Xét về tâm lý, nam giới có thể không đạt được cảm giác thỏa mãn khi quan hệ, những trường hợp khó xuất tinh có thể làm cho thời gian quan hệ kéo dài khiến bạn tình đau, mệt mỏi và lâu dài dẫn đến tình trạng sợ quan hệ tình dục.

Về sinh sản, tinh dịch ít cũng có thể là nguyên nhân gây vô sinh nam, tuy nhiên, vẫn cần phải làm xét nghiệm tinh dịch đồ để giúp chúng ta phân biệt được tinh dịch ít do không có tinh trùng hay có tinh trùng nhưng thể tích tinh dịch ít.

Để khắc phục tình trạng tinh dịch ít, bạn cần có tâm lý thoải mái khi quan hệ. Bạn cũng nên nâng thể trạng bằng chế độ ăn cân bằng, tránh sử dụng mỡ động vật, cần bổ sung các yếu tố vi lượng như kẽm (một yếu tố quan trọng cho sinh tổng hợp tinh trùng), các chất chống oxy hóa như vitamin C, E, selen…

Hãy giữ nếp sống lành mạnh bằng việc thường xuyên tập thể dục, quan hệ tình dục an toàn để ngăn ngừa các bệnh lây qua đường tình dục, không sử dụng các thuốc an thần, gây nghiện.

Các phẫu thuật nam khoa (có sử dụng kỹ thuật vi phẫu) trên đường dẫn tinh (nối ống dẫn tinh sau triệt sản, nối ống dẫn tinh mào tinh, cắt đốt nội soi ụ núi...) sẽ giúp “thông thương” đường dẫn tinh. Bệnh nhân sẽ có con tự nhiên và số lượng tinh dịch cũng được cải thiện.

Theo PNCN

: 16 June 2012; Hits: 1178

Làm gì để cải thiện chất lượng tinh trùng của bạn?

(hatkick.com) Để thụ tinh chỉ cần một tinh trùng lọt vào bên trong trứng nhưng có đến 500 triệu tinh trùng tham gia vào cuộc đua tìm vận may. Một số biện pháp sau có thể giúp tăng cơ may tạo ra tinh trùng khoẻ mạnh.

Làm thế nào để có tinh trùng chất lượng tốt?

Bổ sung vitamin và vi chất

Uống multivitamin hàng ngày có thể cung cấp đủ selenium, kẽm, folic acid để sản xuất ra đủ số lượng tinh trùng và là tinh trùng có chất lượng. Tinh trùng rất nhạy cảm với các chất ôxy hóa, những phân tử oxy không ổn định có thể làm tổn thương màng tế bào. Trong multivitamin có tác dụng bảo vệ tinh trùng không bị tổn thương.

Giảm stress: Cuộc sống có quá nhiều yếu tố gây căng thẳng (stress) và kéo dài có thể ảnh hưởng đến một số hormone cần để tạo ra tinh trùng. Có khó khăn về khả năng sinh con lâu dài cũng là một tác nhân gây stress và trực tiếp hay gián tiếp ảnh hưởng đến một số hormone hay chức năng tình dục.

Vận động thân thể thường xuyên: Tốt cho sức khỏe toàn thân và sức khỏe sinh sản. Ngay cả loại vận động căng thẳng như chạy maratông cũng không ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản. Chỉ cần đừng tập quá sức.

Kiểm soát cân nặng: Lượng mỡ của cơ thể quá nhiều hay quá ít có thể làm cho sự sản xuất ra các hormone sinh sản bị rối loạn, dẫn đến giảm số lượng tinh trùng và tăng tỷ lệ các tinh trùng bất thường. Để có thể sản xuất ra tinh trùng có chất lượng cao, nên giữ chỉ số khối lượng cơ thể (BMI) trong khoảng 20 – 25.

Những yếu tố nào có hại cho tinh trùng

Ngay cả trong những hoàn cảnh tốt nhất thì cũng chỉ có 50 – 70% số lượng tinh trùng sống đủ để thụ tinh cho trứng. Như thế có nghĩa là tinh trùng rất dễ bị tổn thương bởi môi trường, ví dụ như phơi nhiễm với nhiệt độ cao hay hóa chất độc.

Tránh các chất độc có trong môi trường

Ở nơi làm việc và cả ở gia đình đều có thể có những hóa chất làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Ethylbenzen, benzene, toluene, xylene có ở nhựa đường, dầu thô, nhựa lợp nhà; kim loại nặng như chì, cadmium, thủy ngân có trong pin, chất màu, đồ nhựa; các dung môi có mùi thơm có trong sơn, venci, thép, keo dán và chất làm tan mỡ ở kim loại. Một số chất diệt cỏ và côn trùng có tác dụng giống như entrogen nên phá huỷ tiến trình sản xuất tinh trùng. Vì vậy mặc đồ bảo vệ, thông gió, mang mặt nạ chống độc có thể làm giảm nguy cơ hấp thụ các chất độc thấm qua da, qua niêm mạc và vào phổi./.

Bỏ hút thuốc và hạn chế rượu:

Hình ảnh người đàn ông với điếu thuốc lá trên môi vẫn thường được sử dụng để thể hiện sức hấp dẫn nam tính, quyền lực trí tuệ và cả sự mạnh mẽ thể chất. Nhưng không phải ai cũng biết rằng chính thuốc lá đã góp phần quan trọng gây ra những rối loạn về hoạt động tình dục, thậm chí có thể huỷ diệt khả năng nam tính và cả khả năng sinh sản.

Hút thuốc làm tăng nguy cơ hiếm muộn và rối loạn chức năng cương dương. Tinh trùng của người hút thuốc từ 1 đến 2 bao mỗi ngày có thể có hình thể bất thường và di chuyển chậm hơn so với những người không hút thuốc. Uống nhiều rượu có thể làm giảm nồng độ testosterone và cũng làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Người hút thuốc vừa nghiện rượu đặc biệt có hại cho tinh trùng (giảm rõ rệt số lượng và sự di chuyển của tinh trùng so với người chỉ nghiện một loại).

Không dùng ma túy: Marijuana có thể làm giảm mật độ và sự di chuyển của tinh trùng.Ngâm mình trong nước nóng từ 40 độ C trở lên có thể làm giảm số lượng và sức sống của tinh trùng. Nên tắm dưới vòi hoa sen.Không nên ngồi lâu trong văn phòng hay trên xe vì có thể làm tăng nhiệt độ ở bìu và ảnh hưởng đến sự sản xuất tinh trùng. Nếu làm công việc tĩnh lại thì thỉnh thoảng nên nghỉ giải trí và vận động.

Tránh lạm dụng hormone:Dùng quá nhiều testosterone có ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản. Các chất tăng đồng hoá có nhân steroid thường được dùng không chỉ định của thầy thuốc để tăng sức mạnh cơ bắp và tăng trưởng có thể làm teo và làm giảm rõ rệt chức năng tinh hoàn. Thuốc kháng androgen dùng để chữa phì đại lành tính và ung thư tuyến tiền liệt cũng có ảnh hưởng xấu đến tiến trình sản xuất tinh trùng.

Thận trọng với các thuốc đã hay đang dùng: Nhiều như thuốc có thể tạm thời làm giảm khả năng sinh sản. Nếu dùng thuốc để kiểm soát bệnh cao huyết áp, viêm đường tiêu hóa hay bệnh gút, thuốc ức chế đáp ứng miễn dịch với cơ quan ghép… thì cần xem xét để biết có ảnh hưởng đến sự sản xuất ra tinh trùng không Tránh dùng cimetidine (Tagamet…), một loại thuốc chống acid ở dạ dày mà nên thay bằng các thuốc khác nhe rantidine (Zantac…), famotidine (Pepcid…) hay nizadine (Axid) là những thuốc giảm acid dạ dầy mà không ảnh hưởng đến sự sinh sản. Cần báo cho thầy thuốc biết thuốc đang và sẽ dùng có thể ảnh hưởng đến sinh sản.Những quan niệm sai lầm liên quan đến tinh trùng.

Chất cafeine trong cà phê không ảnh hưởng đến sinh sảnMang quần soóc (ngắn) chật làm giảm số lượng tinh trùng? Không đúng. Các nhà khoa học nhận thấy những trang phục đồ lót dùng cho vận động viên điền kinh nam nhằm mục đích nâng đỡ hay quần dài chật không ảnh hưởng đến sinh sản, dù có mặc cả ngày.Cà phê ảnh hưởng đến sinh sản nam? Không đúng, chất cafeine trong cà phê không ảnh hưởng đến sinh sản.

Đi xe đạp nhiều có ảnh hưởng đến sinh sản? Đúng. Ngồi lâu trên yên xe cứng và hẹp nhiều hơn 30 phút mỗi lần, nhất là khi lại mặc đồ bó sát có thể làm tăng nhiệt độ ở bìu và ảnh hưởng đến sản xuất tinh trùng. Ngoài ra, cơ thể mập và sự xọ xát với yên xe có thể làm cho cơ quan sinh dục rất mất cảm giác và gây tổn thương tinh tế làm cho cơ quan sinh dục mất cảm giác và gây tổn thương tinh tế cho thần kinh và mạch máu. Để giảm những nguy cơ đó nên để yên hơi chúc, rộng hơn, có lót êm và thỉnh thoảng nên nghỉ trong khi đi xe đạp.Thời tiết và đồng hồ sinh học cũng ảnh hưởng đến sinh sản nam? Đúng. Vì thời tiết mát làm cho sản xuất tinh trùng tăng; số lượng tinh trùng cao hơn về mùa đông, thấp hơn về mùa hè; về sáng cũng cao hơn các thời điểm khác trong ngày.Cặp vợ chồng hiếm muộn luôn cần nhớ rằng có đến 40% trong số nguyên nhân hiếm muộn là do nam, 40% do nữ và 20% do cả hai.

haisam.vn

Page 2 of 8

Main Menu