(hatkick.com) Trong cuộc sống vợ chồng, sức khoẻ tình dục đóng vai trò quyết định, dù trực tiếp hay gián tiếp, đến hạnh phúc gia đình. Gìn giữ sự sung mãn với thực vật đang được các nhà chuyên môn coi là giải pháp tối ưu. Những người nội trợ cần hiểu rõ vấn đề này để trở thành “người cầm cương”cho tổ ấm gia đình mình... |
Bệnh tật và thói quen thiếu khoa học trong đời sống hiện nay đang làm suy giảm và thoái hoá quan hệ giới tính trong đời sống vợ chồng. Các nghiên cứu khẳng định rằng:
Các chất kích thích và thuốc lá: đều là kẻ thù của động mạch; và tất cả những yếu tố làm suy yếu hệ tuần hoàn đều giết chết tình dục. Khói thuốc chứa rất nhiều cadmium sẽ ức chế kẽm (chất vi lượng của sức mạnh giới tính); dư thừa cồn vì bia rượu quá độ cũng gây thất thoát kẽm được dự trữ trong cơ thể và kháng tác dụng của testosteron.
Các thực phẩm nhiều tinh bột, hydrocarbon, chất béo bão hoà: khi chuyển hoá trong cơ thể sẽ sinh ra những yếu tố làm máu sệt lại, khiến cơ thể dư thừa cân, ngầy ngật và lười biếng. Chế độ ăn với nhiều bột, nui, mì, thịt nguội, thịt mỡ, rượu bia, cà phê là cách tốt nhất để chấm hết với tình dục !
Cao huyết áp: có một “ranh ngôn” nhưng rất đúng: Cao hứng không đi đôi với cao huyết áp! Người bị bệnh tăng huyết áp dễ bị tai biến khi sinh hoạt tình dục, đặc biệt dễ xảy ra tai biến nguy hiểm đến tính mạng nếu họ có sử dụng các chất kích thích…
Quan niệm sai lầm về sản phẩm tráng dương:
Sừng tê giác hay nhung hươu có chứa nhiều kẽm nên chúng bị săn bắt (để phục vụ cho các quý ông) đến mức gần tuyệt chủng. Những thứ này hiện rất đắt tiền và quý ông dễ bị mua phải đồ giả. Thực ra, bạn có thể tìm thấy kẽm trong sò, nghêu, dầu hạt bí, lòng đỏ trứng, hạt hướng dương và mầm lúa mì… cũng tốt không kém và với giá rẻ hơn nhiều.
Nhân sâm (ginseng) có tính năng kích thích với điều kiện phải là loại có chất lượng tốt và sử dụng thời gian dài. Còn những loại thảo mộc khác (được tiếng là giúp cường tráng và dẻo dai) như lá Damiana của thổ dân bắc Mỹ, cây Muira Puana vùng rừng nhiệt đới hoặc Ginko biloba hay lá Scisandra của Tây Tạng… thực chất chỉ là những loại thực vật chứa vài thành phần có tác dụng giúp co giãn gân, làm mềm cơ hay kích thích tuần hoàn máu mà thôi.
Các thực phẩm tráng dương
Nhiều loại gia vị có chứa các thành phần tác động đến lưu thông máu (giúp cương dương) như gừng, tỏi, ớt chuông và ớt. Ớt có tính năng co giãn mạch và kích thích thần kinh nhờ vào chất capscain. Gia vị và rau thơm được xem như những chất kích dục gián tiếp. Rau húng quế, quế, nhục đậu khấu làm chậm lại tiến trình xuất tinh. Nghệ, hành lá, hạt thì là, rau cần tây đều có tác dụng nhất định trong việc tổng hợp tinh trùng và hiệu quả co giãn mạch. Củ dền đỏ sống có chứa rubidium, vi lượng có tác động tăng cường sức khoẻ cho bộ phận sinh dục nam và tuyến tiền liệt. Chanh, phấn hoa, rau cải sống, hạt lên mầm, rong biển, thực phẩm lên men, bắp cải chua… có nhiều vitamin C, E, K, Kẽm vi lượng… Đặc biệt mầm lúa mì làm tăng sản xuất tinh trùng và cải thiện chất lượng bô phận sinh dục bằng cách nuôi dưỡng trực tiếp tuyến yên, tuyến chỉ huy của hệ nội tiết tố, chủ quản sản xuất hormon sinh lý. Mật ong cũng làm tăng thêm hiệu quả trên.
Thiếu vitamin A sẽ kéo theo thiếu kẽm, oligoelement đặc biệt của giới tính. Vitamin A thật sự (chứ không phải tiền vitamin A) có trong dầu gan cá, lòng đỏ trứng và sò huyết. Thành phần theobromin của cacao và chocolat cũng giúp tưới đều máu cho dương vật.
Chế độ ăn chống lão suy giới tính:
Nên tiêu thụ nhiều quế, hành lá, bạc hà, lá thơm tây, đinh hương, trứng cá , rễ atisô nấu nhừ trong rượu, các món nấu càri, hải sản, măng tây, củ hành tây, gừng sống, đậu ngự, rau dền, trái bơ…
Nên sử dụng thường xuyên các thực phẩm giàu phosphor, cholin như đậu nành, táo giúp thải bỏ cholesterol và thông mạch máu. Dùng tảo spirulin trong hai tháng để bổ sung các vi chất cần thiết và nên uống nước ép cà rốt ít nhất 2 lần mỗi tuần.
Tóm lại, đời sống tình dục mỹ mãn là thành quả từ sức khoẻ tổng quát của cơ thể mỗi cá nhân. Khoẻ mạnh là chất kích dục tốt nhất dẫn đến tình yêu và sự hưng phấn tột cùng trong đời sống vợ chồng. Để khoẻ mạnh, bạn đâu cần cao lương mỹ vị gì, mà chỉ cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân bằng với nhu cầu cơ thể và từ bỏ những thói quen có hại cho sức khoẻ… là đủ!
Theo Santé Sexuelle